過ぎ去ってしまった日々のことを思い煩っていると、気持ちはどんどん落ち込み、不幸になってしまいます。過ぎてしまったことは、もうどうにもならないからです。

同様に、未来のことを心配ばかりしていると、心は緊張で硬直し、どんどん苦しくなっていきます。所詮、どれだけの努力をしたところで、「安全な未来の保証」を手に入れることはできないからです。

幸せになるためには、「今」に意識を集中することが必要になります。今聞こえている音を聞き、今目に映っているものを見るのです。
これは、簡単なようで意外と難しいことなのも確か。しかし、意識的かつ積極的に「今、この瞬間」に意識を集中させるようにすれば、心の平安はその瞬間に手に入ることでしょう。

次回は…「人に与える」です！お楽しみに