気分が落ち込んでいるとき…あなたにはきっと、「落ち込む原因」があったはずです。そして、その「原因」が何とかならない限り、気持ちが上向きになることはない…と思うはず。

しかし、実際のところ、その感じ方は錯覚なのです。
「気分」というものは、出来事など外的要因で決まる「自分ではどうしようもない」ものではありません。起こったことに対して、あなたがどんな受け取り方をするかで決まる「あなた次第」のものなのです。

電車が遅れたとき、「ああ、もう！」とイライラした気持ちになる人もいれば、「少しゆっくりできるな」と得に感じる人もいます。どちらを選ぶかはあなた次第。

今日は、「ネガティブ」ではなく「ポジティブ」な見方を選んでみませんか？たったそれだけのことで、あなたを取り巻く現実は変わってしまうのです。

次回は…「スキンケアにこだわる」です！お楽しみに