何だか理由もないのにストレスがたまる…調子が悪い…という状態がずっと続いているなら、周囲に合わせること、わがままを言わないことがあなたの身体にすり込まれているかもしれません。

体調が悪いのに、必死になって会社に行っていませんでしたか？苦手な人がいるのに、それを押し殺して親しげに振る舞っていなかったでしょうか？

心がとても疲れているときは、「スペシャルトリートメント」が必要です。
何でもない日に、有給を取ってみるのはどうでしょう。前々から計画して、その日はのんびり贅沢な時間を過ごします。完全に無為に過ごすのも、たまにはよいものです。

大切なのは、「罪悪感」を抱かないこと。この日ばかりは、自分を王様か女王様のように扱ってあげてください。そうすれば、明日への活力がまた生まれてくるのですから。

次回は…「お風呂にこだわる」です！お楽しみに