心がとても疲れてしまったら、まずは自分をいたわってあげましょう。とりあえず休むことは大切です。また、動物に触れたり、自然の中を歩いたり、セラピーを受けてみるのもいいでしょう。

自分の心が癒される人を探して、そういう人に話を聞いてもらう…という方法もあります。あなたがある価値観に翻弄されて疲れているのなら、全然別の価値観を持つ人を探してみるのです。その人の考えを聞くだけで、癒されるのを感じるはず。

身体と同じように、心にも、生まれつきの強弱というものがあります。ですから、心の強い人と同じように強く振舞えなくても、自分を責めることはないのです。「弱いのに、今までよく頑張ってきたね。それだけでもすごい」と自分を褒めてあげましょう。
無理をしないで、自分が気持ちよくなれる場所や人を、探してみてくださいね。

次回は…「人と比べない」です！お楽しみに