「何もすることがない！ヒマ…」そんな時には、ぶらりと散歩に出てみませんか？「外に出るのが面倒くさい」なんて思っても、とにかく出かけてみましょう。出かけてみれば、よいことがたくさんあるのです。

よく知っていると思っていた自分の家の近所でさえ、「こんなお店があったんだ」というふうに、発見がたくさんあります。道ばたの花にも季節の移り変わりを感じるでしょう。空を眺めてゆっくり歩くのは、思いのほか心をのびのびさせてくれるものです。

また、歩くと、脳内に快楽ホルモンが分泌され、気持ちが前向きになってきます。
さらに、歩けばシェイプアップ効果まで期待できてしまうのです。

家の中で鬱々しているなら、そのあたりをぐるりとしてきませんか？損はしないはずですよ。

次回は…「幸せの色」です！お楽しみに